ママヨガ＆ベビーマッサージ

親子が一体となって楽しむ産後ヨガとベビーマッサージの教室です。

前半は、産後ヨガ！

産後の骨盤ケアと回復期に最適なヨガのポーズでスタイルアップを目指しましょう。産後のリカバリー期に、上手に意識を向けてあげることで、産前よりもよい状態に身体を回復させることができます。

抱っこやお世話で身体を傷めないように、体力アップと身体作りをしましょう。効率的な身体の使い方を、ヨガを通して体験していきます。

後半は、ベビーマッサージ！

有機栽培・自家製のカレンデュラ＆カモミールのバームを使って、赤ちゃんとのスキンシップを楽しみましょう。
肌に触れることで、赤ちゃんの成長や変化にいち早く気が付くことができます。赤ちゃんにとっては、お母さんの優しい手のひらを通して、たくさんの愛情を受け取ることができます。
かけがえのない赤ちゃんとの時間を、一緒に楽しみましょう。

今回は、お尻とあんよのマッサージを行います。

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MESSAGE 講師・担当より一言